今回のテーマは、暑い寝苦しい夏を乗り切るために、「心とカラダを癒す・快眠レッスン」です。 村田理事長は、呼吸器内科として、女性における睡眠の影響などについて「眠る人ほど美しい」は本当か？について解説しました。 そのほか、整形外科の山田朱織先生が「枕の選び方」、快眠セラピストの三橋美穂先生が「節電でもくっすり眠る“秘”テクニック」をお話されています。
今年は、節電、節電ですが、昼間は節電しても、夜は涼しくして少しでも疲れを取ってください。 寝るときは体温がさがりますが、熱帯夜で体が熱せられると体温が下がりきらず、深い睡眠が取りづらくなります。 いろいろ試して、暑い夏を乗り切りましょう。
院長からのコメント
今年は、節電、節電ですが、昼間は節電しても、夜は涼しくして少しでも疲れを取ってください。
寝るときは体温がさがりますが、熱帯夜で体が熱せられると体温が下がりきらず、深い睡眠が取りづらくなります。
いろいろ試して、暑い夏を乗り切りましょう。