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第一作の「40代からを生き抜く 免疫力」、第二作の「5時半起きは人生が変わる!!ライバルに差をつける朝活」に続く、睡眠関連の3部作の最後として、「ぐっすり眠れる本（快眠力）」を青空出版から出版しました。Part1は「睡眠のメカニズムを知って不眠を解消」をテーマにして、睡眠の科学的なメカニズムに関して、睡眠の役割やしくみを解説し、Part2は「なかなか寝付けないを解消する生活改善術」で、快眠するために、即、実践できるテクニックを、Part3は「中途覚醒、早期覚醒、熟眠障害を防ぐ生活改善術」で、多くの方々が訴える3つの不眠症状に絞って改善方法のポイントを解説し、Part4は「さまざまな睡眠障害、専門医からのアドバイス」として、睡眠障害の代表的ないくつかの病気を解説し、専門医の立場から薬を含めた治療法・解決法を解説しました。
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院長からのコメント
今回の表紙は、青空出版の方が選んでくれました。“萌え”系の表紙で、ぐっすり眠れた様子を表しているそうです。コンビニにも置いてありますので、是非とも読んでみてください。外は“萌え”系でも、中はきちんとした「睡眠の本」です。