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免疫とは「免（やまい）を免れる」ということを語源にしていますが、なかなか免疫学は難しいです。しかし免疫はちょっと知れば、健康で楽しい人生が過ごせます。この本は。4つのパート、すなわち「免疫の基礎」、「日常生活改善で免疫力を高める」、「身近な食品で免疫力を高める」、「免疫力低下による四季の不調」に分かれていますが、どこから読んでもわかりやすく、すぐに役に立つ情報がいっぱいです。もちろん基礎も図解でわかりやすく書かれています。40代以上の皆さんが、健康で楽しい人生をすごせる手助けができればと思います。
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